Categories
Uncategorized

Аминокиселини срещу протеин – кое да изберем за по-добри резултати?

Когато става въпрос за изграждане на мускули и постигане на оптимални резултати в тренировките, много хора се колебаят между аминокиселини и протеин. И двата продукта играят важна роля в поддържането на мускулната маса и възстановяването след тренировка, но кой от тях е по-подходящ за вашите нужди? В тази статия ще разгледаме основните разлики между аминокиселини […]

Categories
Uncategorized

Как действат аминокиселините при възстановяване след тренировка?

След интензивна физическа активност тялото се нуждае от време и подходящи вещества, за да възстанови мускулите и да попълни изразходените енергийни запаси. Един от най-важните фактори в този процес са аминокиселини. Те играят ключова роля при възстановяването, като участват пряко в изграждането на нова мускулна тъкан и намаляват усещането за умора. Приемът на аминокиселини след […]