RX Limitex

Аминокиселини

Показване на 1–12 от 120 резултата

Аминокиселини

Аминокиселини: градивни елементи за фитнес и здраве. Аминокиселини са основните градивни единици на протеините. Те са необходими за растеж, възстановяване, имунитет и метаболизъм. Тялото се нуждае от 20 вида, като 9 от тях са есенциални и се набавят само чрез хранене.

Значение и функции на Аминокиселини

  • Протеинов синтез и възстановяване
    Аминокиселините учат, тялото да изгражда мускули и да възстановява тъкани.

  • Регулират метаболизма и имунитета
    Участват в ензимни реакции, хормонален баланс и енергийно производство.

  • Есенциални срещу неесенциални
    Девет са есенциалните, които не могат да се синтезират от организма.

Основни типове аминокиселини и ключови роли

ТипПримериОсновна функция
ЕсенциалниLeu, Val, Lys, Trp, Thr и др.Изграждане на протеини, имунитет, настроение
BCAALeucine, Isoleucine, ValineМускулна регенерация и енергия
Условно есенциалниГлутамин, аргинин и др.Важни при стресови състояния, възстановяване
Предшественици на други молекулиТриптофан, тирозинСинтез на невротрансмитери като серотонин, допамин

Ползи от суплементиране с Аминокиселини

  • Подобрява мускулния растеж
    Добавъчно приемане на есенциални аминокиселини с аргинин показва растеж на чиста мускулна маса при възрастни.

  • Намалява мускулна умора и възстановява
    BCAA спомагат за по-бързо възстановяване и намаляват болката след тренировка.

  • Подпомага здравето при стареене
    Есенциалните аминокиселини са решаващи за предотвратяване на саркопения при възрастни.

Опасности и предпазни мерки

  • Прекомерна употреба може да наруши баланса на други аминокиселини.

  • При налични здравословни проблеми (напр. диабет или чернодробни заболявания), приемът трябва да бъде само под лекарски контрол.

  • Не заместват балансираното хранене – най-добри резултати се постигат чрез разнообразна диета и тренировки.

Как да изберете правилните продукти

  • Проверка на чистота и сертификати – избирайте продукти с трето-странна проверка и без ненужни добавки.

  • Фокус върху BCAA и левцин – ключов в стимул на протеинов синтез и възстановяване.

  • Препоръчителни дози – варират според целите, метаболизма и тренировъчната честота – консултирайте се с експерт.

Аминокиселини като основа за оптимално представяне

Аминокиселини са незаменими за растеж, възстановяване, имунитет и енергия. Те осигуряват фундамент, върху който се градят мускулите, метаболизма и здравето. Въпреки че разнообразната диета е номер едно, добавките с добре подбрани аминокиселини могат да допринесат за по-добро представяне и възстановяване – при отговорна, информирана употреба.

Онлайн аптека

Слави Захариев

Отговаря в рамките минути, през работни дни от понеделник до петък и в часовия диапазон между 10:00 и 17:00

Здравейте! Ако имате нужда от помощ, имате въпрос или искате да поръчате, свържете се с мен в Telegram, като натиснете тук!